5 õppetundid pardid, haned ja luiged võivad meile elu õpetada

2024 Autor: Roxanne Bryan | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 10:10

Suletud filosoof - mitte lindude aju

Suletud filosoofid jagavad oma näpunäiteid elustiku kohta

Palun ära ütle, et nad maitsevad nagu kana. Ühtegi õiglast nimetust ei kutsuta ka "lindudega". Ja kas te saaksite lahkesti lõhkuda oma vööga? Võib-olla te pole näinud ennast jalgsi, kui olete need viimased viis naela.

Anna hanele ja sõpradele mõned austus

Pardidel ja hanedel on inimväärikuse osas alaväärsuskompleks. Nad on väsinud, et neid täidetakse jõulude õhtusöögiks ja need on pehmete sulgede eest kummardatud.

Üheskoos on nad liitunud tiibadega oma rohkem vaenulike ja vaidlaste sugulastega, luigedega, kellel on omaenda pildiprobleemid. Hattyúid peetakse laialdaselt eriti vastikuks.¹

Need sulgedega filosoofid tahavad teie austust ja selle teenimiseks jagavad nad viit head nõu.

Awesome New Yoga Pose: istub pardil

Lugeja küsitlus

Kui pardid sinu peale ründavad, kas sa tahad tagasi?

Õppetund 1: Ole paindlik

Meie sarvedega sõbrad on paindlikkuse mudelid, sest neil on suur hulk kaela selgrooge - alates 16 partist kuni 24 või rohkem luigedesse, sõltuvalt alamliikidest.² Võrdluseks on, et inimestel, kaelkirjakudel ja peaaegu kõigil teistel imetajatel on ainult seitse kaelalüli.

Ducky ja tema semud kasutavad oma pikki kaelasid hooldus-, suhtlus- ja paarinäitustel. Nad kasutavad neid ka veepinnast allpool asuva taimestiku toitmiseks.

Kas sa oled kaotanud kui hani? Kui ei, siis saada venitus

Toe-Touching paindlikkus näitab teie arterite paindlikkust

Kuigi me inimesed ei saa rohkem selgroogseid, me saab töötame koos kehaga, peame tagama, et see oleks võimalikult hea kuju.

Kas teadsite, et paindlikkus on südame-veresoonkonna tervise põhinäitaja 40-aastastele või vanematele inimestele? Meditsiinilised uuringud on leidnud, et kui olete piisavalt paindlik, et puudutada oma varbad sit-and-reach testis, siis on tõenäoline, et ka teie arterid on paindlikud.³

Arstid on ebakindlad, miks see on tõsi, kuid nad teavad, et terved arterid on vastupidavamad. Meie arterite jäikus suureneb meie vanuse järgi. Paindlikud arterid on seotud kõrge vererõhuga ja on südameatakkide, insultide ja surma riskifaktor.⁴

Sit-and-Reach test

Kas sa oled kaotanud kui hani? Proovige Sit-and-Reach-testi

Hinnake oma paindlikkust, kasutades neid lihtsaid samme:⁵

1. Istuge põrandale oma selga vastu seina.
2. Asetage jalad otse sinu ette, oma varbad sirgelt ülespoole. Sinu pahkluud peaksid olema umbes 10 tolli kaugusel.
3. Asetage põrandale mõõtekiht või jäik mõõdulint, nii et see tõmbuks 15-tollise märgiga (~ 38 cm) oma pahkluudega.
4. Ühe käe asetamine teisele, aeglaselt jõuab oma puusadelt varvaste poole. Ära põrge ega lööge. Jõuda nii kaugele kui võimalik ja mõõta, kui kaugele saate mõõdupuud.
5. Korrake protsessi kolm korda ja tõlgendage oma tulemusi alloleva tabeli abil. (Kasutage oma kolme katse parimat.)

Kuidas tõlgendada Sit-and-Reach testi tulemusi

	Kui oled …	Teie paindlikkus on KESKMINE, kui jõuad	Teie paindlikkus on suurepärane, kui jõuad
Alla 55-aastane mees	12 tolli (30,5 cm)	19 tolli (48,3 cm)
Naine alla 55-aastane	16 tolli (40,6 cm)	21 tolli (53,3 cm)
Mees 55 või vanem	11 tolli (30,0 cm)	17 tolli (43,2 cm)
Naine 55 või vanem	15 tolli (38,1 cm)	20 tolli (50,8 cm)

Tulemused on mõeldud Sit-and-Reach testi jaoks. Lihtsat protseduuri kirjeldatakse eespool.

Nii et "Waddle" võtab aega, et saada teile venitus?

Kui te ei ole nii paindlik kui peaksite, soovitab meditsiiniteadlane pilatese, jooga ja venitusharjutusi integreerida oma harjutusrežiimi. Sellised harjutused võivad aidata teil muuta teie arterite vanusest tingitud jäikust. Alustage nüüd ja peatselt varsti oled sa hane!

Luiged: Romantilised linnud "Fowl" Tempersiga

Trompeter Swan Fact

Trompetri luiged arvati olevat kadunud 1800ndatel. Põhja-Ameerika Ühendriikides ja Kanadas olid need tuhanded nende üle suletud ja surnud. Need suled saadeti Euroopasse, et toota pulberpuhvreid ja naiste sulgedest kübaraid.

2. õppetund: paarid naudivad sõpruse pluss teisi eeliseid

Luiged ujuvad graatsiliselt piki tiigi pinda, kaelad on kaarjad. Me toetame neid romantika ja pühendunud suhete väljavõtetena.

Kuigi "lahutus" mõnikord toimub, moodustavad luiged tavaliselt paarisidemeid, mis kestavad kogu oma elu - keskmiselt 10 aastat looduses ja 30 või enam aastat vangistuses.⁶ Kui üks kaaslane sureb, läheb teine läbi leinamisperioodi. See jääb üksi mitu aastaaega enne teise kaaslase leidmist või karja ühendamist.

Elukestvad partnerlused pakuvad luigetele märkimisväärseid reproduktiivseid eeliseid, sest nii mehed kui naised teevad noorte kasvatamisel koostööd (nn cygnets).

Inimesed saavad ka abieluasjade partnerlusest kasu ning kasu jääb palju kaugemale, kui sul on kindel partner sule sulgemiseks. Mehed saavad siiski järjest rohkem kasu kui naised.

Kes on su issi?

Rahalised hüved

Abielu finantsplussid ei piirdu kulude jagamisega ja ressursside ühendamisega. Abielus olevate paaride keskmine on pangas kaks korda rohkem kui vallalised paarid.⁷ Abielus olevad inimesed saavad juurdepääsu ka tervishoiuteenuste katvusele, madalamatele autokindlustusmaksetele, sotsiaalkindlustuse toitjakaotushüvitistele ja teistele föderaalsetele hüvedele.

Karjäärisoodustused

Abielus mees teenib umbes üks kolmandik kui tema üksikud semud ja mehed, kes elavad koos partneriga, teenivad keskmiselt 15-20% rohkem kui üksikud mehed.⁸ Meeste palgatasemed saavad abielluda varem, olenemata sellest, kas nad on kõrgkooli lõpetanud või haritud.

Naiste puhul ei ole see nii. Kui neil on vähemalt mõni kolledžiõpe, siis on abielu hilinemine karjääri tuluga kuni 30. eluaastani.⁹

Kui palju linde see naine kannab?

Tervis ja pikaajaline kasu

Pulmatud õndsus aitab kaasa ka tervisele ja pikemale elueale. Uuringud on seda leidnud mitte elukaaslase või abikaasa omamine keskeas on seotud enneaegse surmaga; kunagi ei ole abiellunud inimesed keskmise vanuse ajal kaks korda tõenäolisemad.

Ühe uuringu kohaselt ei pea mehed tervise seisukohalt kasu saama õnnelikus abielus. Võrreldes üksikute meestega oli abielus meestel 46% madalam tõenäosus surra -isegi kui nende abielu oli õnnetu.¹⁰

Kuid uuringud näitavad, et naised saavad abielu eest tervisehüvitist ainult siis, kui see on õnnelik. Õnnelikult abiellunud naised saavad vähem kaalu, neil on madalam kolesteroolitase ja vähem tõenäoline depressiooni ja südamehaiguste esinemine.¹¹

Nii meeste kui ka naiste puhul võib abielu olla eriti kasulik tõsise haiguse ajal. Suurtes uuringutes abiellunud ja vallaliste vähihaigetega, kes ei olnud abikaasat olid

• 17% suurem tõenäosus diagnoosimise ajal vähi arenenud staadiumis
• 53% vähem tõenäosust saada sobivat ravi kui abielus olevad patsiendid ja
• 20% suurem tõenäosus surra kui abielus olevad vähipatsiendid.

Nii et teil on see: abielu võib anda olulise elulemuse.

Fakte pardid, haned ja luiged

• pardid ja haned, sest neil on jalad ja suhteliselt lühikesed jalad.

• Luiged võivad kanda ühe oma jalgu selja peale. Nad teevad seda, et neelata päikese eest täiendavat soojust, aidates seega reguleerida nende kehatemperatuuri.

• Pardide paar kuni ühe hooajaks.Haned ja luiged on eluks sotsiaalselt monogamilised, kuid mitte alati seksuaalsed. Meeslinnud aitavad teadlikult kasvatada noori, kes pole isegi nende isad. (Oh, ei! Feathered Philanderers ?!)

Ei ole inetu pardipoeg meie seas

Lugeja küsitlus

Kuidas hindaksite oma atraktiivsust?

Awww!

3. õppetund: Preen a Little

Pardid, haned ja luiged tegelevad oma sulgede preenimisega või hoolitsemisega. Preenimine eemaldab parasiidid ja aitab hoida neid puhtana ja kuivana. Linnud kasutavad oma arveid nii, et nad oma sulgedeks just niimoodi läheksid, et katta neid spetsiaalse veekindla ainega.

Nagu preenimine aitab pardi, haned ja luiged oma parima leida, võib see ka teid aidata.

Atraktiivsus: "Mis on hea on hea"

Ilu annab palju kasu, isegi kui see on pinna kvaliteet.¹² Füüsiliselt atraktiivseid inimesi tajutakse õnnelikumad, seltskondlikumad ja edukamad kui meie seas "räpasemad pardid".

Atraktiivsuse kallak laieneb õpetajate hinnangutele, poliitiliste kandidaatide valijate eelistustele ja juristi otsustele. Atraktiivsuse kallutamist nimetatakse mõnikord kui „ilusaks on hea” efekti, sest me kaldume seostama atraktiivseid inimesi soovitud omadustega.

Olles tööl ilus

Kaunis olemine pole pelgalt ettekujutustest. See tähendab käegakatsutavaid eeliseid.

Tööhõivekontekstides hinnatakse paremat tööotsijaid rohkem haavatavaks ja nad saavad kõrgemaid palgapakkumisi. See on hoolimata intellektuaalse pädevuse ja atraktiivsuse peaaegu nullsuhtest.

Ükskord tööle tulekuks on hea välimusega kaasnevad eelised karjäärivõimaluste ja edutamiste jaoks. Juhtimiskoolitusprogrammidele valitakse tõenäolisemalt atraktiivsed töötajad. Neid edendatakse ka juhtivatele ametikohtadele.

Kuigi meie atraktiivsus on teatud määral pärilikkuse poolt kinnitatud, saame me olla nii, et me oleksid meie kõige ilusamad versioonid. Meikade, juuksuri, riietuse, fitnessi ja kehahoiakute kohandamine võib mõjutada seda, kuidas me ennast esitleme.

Otsusta ise. Kuigi on tõsi, et ilu on nahk sügav, võib preenimine aidata pesakonda tunduvalt sulgeda.

Head asjad võtavad aega

4. õppetund: suurprojekti käsitlemine ühel päeval korraga

Pardid ja haned paarituvad hilja sügisel ja hakkavad järgmisel kevadel pesema.¹³ Paar valib pesitsuspaiga põõsaste all või kõrgel taimestikul, eemal veest ja röövloomadest.

Ema saab projektijuhiks, kes paigutab 8 kuni 18 muna (sõltuvalt parti või hani mitmekesisusest). Vahepeal ootab tema kaaslane teda vees. Tema ülesande tohutuse mõistmine paneb naise päevale ühe muna. Inkubeerimise edasilükkamisega, kuni kõik munad on paigutatud, tagab ta, et kõik tema koorikud ilmuvad 24-48 tunni jooksul. Siis ta võib viia neid vette.

Projektijuhtimise põhitõed

Kui olete silmitsi suure projektiga, mis ähvardab sind üle kiskuda, jagage oma suur ülesanne väiksemateks ülesanneteks, mida on võimalik astuda samme. Kindlaks ajakava, ressursid ja vahendid, mida vajate, samuti verstapostid, mida kasutate oma projekti plaani edusammude hindamiseks.

Kaaluge ka, milliseid ülesandeid saate delegeerida. (Näiteks ema part ei delegeeri mõningaid ülesandeid papa partile. Gal ei tohiks kõike ise teha.)

Keskendage oma jõupingutused sellele, mida peate täna tegema, andes endale konkreetse aja iga ülesande täitmiseks. Challenge ise töötades vastu kella. Võtke plaanilised vaheajad ja registreerige oma edusammud.

Kõigepealt andke endale vastutus, jagades oma jõudlust oma loodud projekti plaaniga. Võttes selle ühe päeva korraga, peate peagi olema, kuhu tahate olla!

Keegi, kellel on veel parti varbad?

Kui teil on "webbed jalad" (pardi varbad), ütle meile need kommentaaride osas.

Kui teil on veebipõhised jalad (tuntud ka kui "pardi varbad" või "õigemini"), rääkige meile oma kogemustest kommentaaride jaotises. Kas peidad neid? Kas te „ründate inimesi” nendega? Kas olete saanud korrigeeriva operatsiooni?

Räägi sellest välja

5. õppetund: lase stressist välja nagu vesi väljapoole pardi tagasi

Tänu uropigiaalsele näärmele (või näärmele) võivad pardid, luiged ja haned kasutada spetsiaalset vahajasid aineid, mis tõhusalt veekindlad. Kas see ei oleks fantastiline kohaldada sama tehnikat, et end stressis ära hoida?

Liiga palju stressi seostatakse

• kliiniline depressioon
• kaalutõus
• unetus
• peavalu / migreen
• enneaegset sünnitust rasedatel naistel
• kõrge veresuhkur diabeetikutel
• seljavalu
• astma, sclerosis multiplex'i ja muude tõsiste tervisehäirete ägenemine
• suurem põletik ja nohu
• suurem risk insultide ja südameinfarkti tekkeks
• krooniliste haiguste areng
• aju kudede kiirenenud kokkutõmbumine aju valdkondades, mis jälgivad mõtlemist, otsuste tegemist, emotsioone ja enesekontrolli
• enneaegne vananemine
• geneetilised muutused, mis võivad ilmneda järgmise põlvkonna jooksul.

Nii et teil on vaja veenvamalt oma stressi kontrolli all hoida? Kas te treenite, mediteerite või räägite sellest koos sõbraga, õppige, kuidas lasta stressist maha veeta nagu pardi taga.

Teie tervis sõltub sellest!

Nagu vesi ära Duck's Back'ist

Buttercup puudega part: üks õnnelik Ducky

Kui Buttercup oli 2012. aastal koolis bioloogia klassi koorunud, pöördus üks tema jalgu tagasi.

Kahjuks ei saanud tema puude täielikult korrigeerida ja ta sai ainult äärmise valuga vaevata. Buttercup läks raviks Feathered Angels Waterfowl Sanctuary'sse.

Tema jalg oli amputeeritud ja õnnelik ducky sai kõrgtehnoloogilise proteesijala tänu kolmemõõtmelise trükitehnoloogia imetele.

Buttercup Disabled Duck saab kõrgtehnoloogilise 3-D trükitud jala

Takistage tungile, et söötke oma kohalikus pargis pardid ja haned

Enne kui hakkate pargile, kus on leiba, mõtle kaks korda. Kuigi paljud inimesed söövad pardid ja haned, harjumus on lindudele tegelikult kahjulik järgmistel põhjustel:

• Kehv toitumine
• Haiguste nakkus
• Ebaloomulik sõltuvus jaotusmaterjalidest
• Reostus
• Ülerahvastatus
• Viivitusega ränne

Miks mitte pildistada?

Kui sa armastad neid, vaadake, kuid ära sööda

Õrn ema kass võtab vastu mahajäetud lapse pardid

Allikad

1. Briti veelindude ühendus. "Luiged." Briti veelindude ühingu kodulehekülg. Juurdepääs 25. septembrini 2013. .
2. Michigani Riiklik Ülikool. "Kellogg Bird Sanctuary: tundke oma luiged." Tere tulemast - W.K. Kelloggi bioloogiline jaam. Juurdepääs 4. märtsil 2016. .
3. Medical News Täna. "Oluline seos paindlikkuse ja tervise vahel." Viimati muudetud 9. oktoobril 2009. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Suurendage oma paindlikkust ja parandage oma elu - CNN.com." CNN.com. Viimati muudetud 21. augustil 2010. .
5. Khalsa, Soram. "Teie keha paindlikkus vastab teie arterite paindlikkusele." Huffingtoni postitus. Viimati muudetud 11. mai 2010.
6. Tudge, Colin. "Nad tunnevad elu hästi, kuid kui üks lendav paar leiab uusi armastajaid … tõde luikede seksielust." Mail Online. Viimati muudetud 26. jaanuaril 2010. .
7. Siin, Paula. "Kas abielu võib parandada teie rahandust?" CBS Boston. " CBS Boston. Viimati muudetud 21. veebruaril 2011. .
8. Sutherland, Keri. "Abielus mehed teenivad kolmandiku võrra rohkem kui nende üksikud kolleegid." Mail Online. Viimati muudetud 30. jaanuaril 2010. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Hiljem abiellumine on kolledžis haritud naiste jaoks suurepärane." Atlandi ookean. Viimati muudetud 15. märtsil 2013. .
10. Harvardi meditsiinikool. "Abielu toob kaasa parema tervisliku seisundi meestele - Harvardi tervisepublikatsioonid." Tervishoiualane teave ja meditsiiniteave - Harvardi terviseteavet. Viimati muudetud juuli 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. "Ainult õnnelik abielu on naistele tervislik." WebMD. Viimati muudetud 15. september 2003. .
12. Cornelli HR ülevaade. "Kas parim (otsin) inimene võidab: teadvusliku atraktiivsuse roll tööhõive otsustes." Viimati muudetud 14. veebruaril 2013. .
13. Wildlife Rehabber. "Duck - Goose Egg ja pesainfo | Wildlife Rehabber." Eluslooduse taastamise teave ja ressursid. Juurdepääs 29. september 2013. .

Küsimused ja vastused